6KG အိမ်သုံး လေ့ကျင့်ခန်းစက်ဘီး

☆ ကိုယ်ခံအားနှင့် Cardio စွမ်းရည်ကို မြှင့်တင်ပါ။
Elliptical trainer သည် သင့်အား နှလုံး၊ အဆုတ်နှင့် ကြွက်သားများကို အားကောင်းစေသည့် အေရိုးဗစ်လေ့ကျင့်ခန်းကောင်းတစ်ခု ရရှိစေမည်ဖြစ်သည်။တစ်နည်းအားဖြင့် cardio သည် elliptical trainer ပေါ်တွင် ပြင်းထန်မှု သို့မဟုတ် ကြားကာလ လေ့ကျင့်ခြင်းဖြင့် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုနှင့် cardio စွမ်းရည်ကို မြှင့်တင်နိုင်သည်။
☆ သင်၏အဆစ်များပေါ်တွင် ဖိစီးမှုနည်းအောင်ထားပါ။
သင့်ဒူး၊ ခြေကျင်းဝတ်၊ တင်ပါးနှင့် အခြားအဆစ်များသည် ပြေးသည့်အခါ သို့မဟုတ် အခြားအကျိုးသက်ရောက်မှုမြင့်မားသော cardio လေ့ကျင့်ခန်းများပြုလုပ်သည့်အခါ ခုန်နိုင်သည်။Elliptical trainer သည် နိမ့်သောသက်ရောက်မှုရှိသော cardio လေ့ကျင့်ခန်းကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။
☆ သင့်လက်ကျန်ကို မြှင့်တင်ပါ။
ခံနိုင်ရည်နှင့် ညွတ်ကို စီမံခန့်ခွဲနိုင်သော အဆင့်တွင် သတ်မှတ်ထားကြောင်း သေချာစေကာမူ လက်ကိုင်များကို အသုံးမပြုဘဲ elliptical trainer ကို လုံခြုံစွာ အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ဤနည်းဖြင့် သင်သည် သင်၏ ဟန်ချက်ညီမှုကို တိုးတက်စေနိုင်သည်။